Kiwis: eine natürliche Alternative zu Abführmitteln

Was sind die Ursachen von Verstopfung?

Normalerweise tritt Verstopfung auf, wenn der Dickdarm zu viel Wasser absorbiert oder weil die Muskelkontraktionen des Dickdarms langsam oder träge sind^1. Dadurch wird der Stuhl hart und trocken und kann sich nur mühsam durch den Darm bewegen. Verstopfung kann mehrere Ursachen haben, aber meistens liegt es an ballaststoffarmer Ernährung und Flüssigkeitsmangel¹.

Auch wenn Verstopfung häufig bei älteren Menschen auftritt, ist es nicht unbedingt eine normale Begleiterscheinung des Älterwerdens. Senioren sind anfälliger für Verstopfung, weil sie häufiger auf regelmäßige Einnahme von Medikamenten angewiesen sind und sich auch generell weniger bewegen als jüngere Menschen. Beides kann den Stuhlgang erschweren¹.

Ballaststoffe an erster Stelle!

Eine bewährte Methode Verstopfung vorzubeugen, besteht darin, einige kleine Änderungen in der Ernährung und dem Lebensstil vorzunehmen, z. B. sich ballaststoffreich mit viel Obst und Gemüse zu ernähren, ausreichend Wasser zu trinken und sich viel zu bewegen¹.

Mit Zespri Green Kiwis können Sie Verstopfung auf natürliche Weise lindern

Mehrere klinische Studien haben belegt, dass Zespri Green Kiwis den Stuhlgang fördern und effektiv der Verstopfung entgegenwirken^2,3. Die Gründe dafür sind der hohe Ballaststoffgehalt und die einzigartige Kombination von unlöslichen und löslichen Ballaststoffen, die gleichzeitig zusammenarbeiten⁴:

Lösliche Ballaststoffe fördern den Stuhlgang weil sie wasserbindend sind, eine Eigenschaft, die den Stuhl weicher macht und das Volumen vergrößert. Die unlöslichen Ballaststoffe tragen auch zur Vergrößerung des Stuhlvolumens bei. Das regt die Bewegungen im Darm an.