Il kiwi: un’alternativa naturale ai lassativi

Da cosa è causata la stipsi?

Di solito, la stipsi è determinata dal fatto che l’intestino crasso (o colon) assorbe una quantità di acqua eccessiva, oppure perché le contrazioni muscolari del colon sono lente o fiacche.¹ Questo comporta la formazione di una massa fecale dura e secca, difficile da evacuare. Vi sono diversi fattori che possono rallentare l’attività intestinale, ma in molti casi ciò è semplicemente dovuto a uno scarso apporto di fibre e ad un’idratazione insufficiente.

Sebbene la stitichezza sia un problema frequente tra gli anziani, non è necessariamente una normale conseguenza dell'avanzare dell’età. Le persone più in là con gli anni sono maggiormente soggette a soffrire di questo disturbo per il fatto che, rispetto ai giovani, vi è più probabilità che siano sottoposte a cura farmacologica e che tendano a muoversi di meno, cosa che aumenta la diffusione della stipsi in questa fascia di età.

Le fibre prima di tutto!

Spesso, la stitichezza si può combattere introducendo delle semplici modifiche nella dieta e nel proprio stile di vita, come ad esempio aumentando la quantità di fibre che si assumono con gli alimenti, incrementando il consumo di frutta e verdura, bevendo più acqua e facendo più movimento.¹

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Numerosi studi clinici hanno dimostrato che i kiwi Zespri Green aiutano a combattere la stitichezza e a migliorare la motilità intestinale^2,3. Ciò si deve all’elevata quantità di fibre e alle proprietà uniche dovute al perfetto equilibrio tra fibre solubili e insolubili, che lavorano assieme e simultaneamente.

Quando le fibre solubili si spostano lungo l’apparato digerente, assorbendo acqua, danno origine a una massa fecale maggiore e più morbida, che transita agevolmente nell’intestino. Anche le fibre insolubili contribuiscono al transito intestinale, aumentando ulteriormente il volume della massa.