お腹にいい栄養素が一度にとれます!
カンタンおいしい!
キウイはちみつヨーグルト
2人分
150kcal
スイーツ
材料
グリーンキウイ…………1個
サンゴールドキウイ……1個
プレーンヨーグルト……100g
はちみつ…………………大さじ2
レモン汁(あれば)……少々
グラノーラまたはシリアル…お好みで
ミントの葉………………適宜
作り方
①キウイフルーツは、皮をむき、適当な大きさに切る。
②器にグラノーラまたはシリアルを入れ、ヨーグルトとキウイをのせ、はちみつをたっぷりかける。最後にミントの葉を飾る。
②器にグラノーラまたはシリアルを入れ、ヨーグルトとキウイをのせ、はちみつをたっぷりかける。最後にミントの葉を飾る。
キウイで食物繊維、はちみつでオリゴ糖、ヨーグルトで乳酸菌など、お腹にうれしい栄養素がたっぷりとれます!
くわしく